Kış mevsimiyle birlikte solunum yolu enfeksiyonlarında, özellikle de mevsimsel grip (influenza) vakalarında belirgin artış yaşanıyor. Memorial Antalya Hastanesi Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr. İsmail Önder Uysal, gripten korunmanın mümkün olduğunu belirterek, kış aylarında mutlaka dikkat edilmesi gereken 5 önlemi anlattı.
Gribin çoğu zaman hafif atlatılsa da yüksek ateş, kas ağrıları, öksürük ve yoğun halsizlik nedeniyle günlük yaşamı ciddi şekilde etkileyebildiğini söyleyen Uysal, risk grubundaki kişilerde ise zatürre gibi ağır komplikasyonlara yol açabildiğini vurguladı.
1- Aşı en etkili korunma yöntemi
Grip aşısının en güçlü koruyucu yöntem olduğunu belirten Doç. Dr. Uysal, Dünya Sağlık Örgütü ve Sağlık Bakanlığı tarafından her yıl güncellenen mevsimsel grip aşısının, hastalığa yakalanma riskini yüzde 40–60 oranında azalttığını söyledi.
Uysal, aşının ağır seyir ve hastaneye yatış riskini ise yüzde 70–90 oranında düşürdüğünü ifade ederek, özellikle şu gruplar için büyük önem taşıdığını vurguladı:
-
65 yaş üstü bireyler
-
Kronik hastalığı olanlar
-
Bağışıklık sistemi baskılanmış kişiler
-
Sağlık çalışanları
-
Çocuklar
-
Hamileler
2- El hijyenine mutlaka dikkat edilmeli
Grip virüsünün temas yoluyla kolayca bulaşabildiğini hatırlatan Doç. Dr. Uysal, “Ellerin sabun ve suyla en az 20 saniye yıkanması ya da en az yüzde 70 alkol içeren el antiseptiği kullanılması, bulaş riskini önemli ölçüde azaltır” dedi.
Özellikle toplu taşıma, kalabalık ortamlar, para, kapı kolu, asansör düğmesi gibi sık temas edilen yüzeylerden sonra ellerin yıkanmadan yüze, göze, ağıza götürülmemesi gerektiğini belirtti.
3- Kapalı ve kalabalık alanlarda maske koruyucu
Kalabalık ve yeterince havalandırılmayan kapalı alanların virüsün en hızlı yayıldığı ortamlar olduğunu belirten Uysal, “Hasta kişilerle aynı ortamda bulunulduğunda cerrahi maske kullanımı hem kişiyi hem de çevresindekileri korur” diye konuştu.
Toplu taşıma araçları, alışveriş merkezleri, okul, iş yeri ve sağlık merkezleri gibi alanlarda, özellikle risk grubundaki kişilerin maske kullanımına daha fazla özen göstermesi gerektiğini vurguladı.
4- Bağışıklık sistemi güçlü tutulmalı
Bağışıklığı güçlü tutmanın hastalıklardan korunmada kilit rol oynadığını belirten Doç. Dr. Uysal, şu önerilerde bulundu:
-
Dengeli ve düzenli beslenme
-
Yeterli ve kaliteli uyku
-
Sigara ve alkol kullanımının azaltılması veya bırakılması
-
Kapalı alanların gün içinde sık sık havalandırılması
-
Doktor önerisiyle D vitamini takviyesi
Uysal, “Güçlü bir bağışıklık sistemi, virüsle karşılaşılsa bile hastalığın daha hafif atlatılmasına yardımcı olur” dedi.
5- Hastaysanız evde kalın, yayılmasını önleyin
Grip belirtileri başladıktan sonra iş ve okuldan en az 24–48 saat uzak durulması gerektiğini vurgulayan Uysal, istirahatin hem bireysel hem de toplumsal sağlık açısından önemli olduğunu söyledi.
Grip sürecinde burun tıkanıklığının sinüzite, östaki borusu tıkanıklığının ise orta kulak iltihabına yol açabileceğini ifade eden Uysal, “Hastalık mutlaka uzman hekim kontrolünde tedavi edilmelidir. Gelişigüzel ilaç kullanımı yerine doktora başvurmak gerekir” uyarısında bulundu.
