Gözlerdeki bu belirtiye dikkat! Her 5 kişiden 1'ini etkiliyor…

Kolesterol, vücudun hücre yapısında ve hormon üretiminde önemli rol oynayan yağ benzeri bir maddedir. Ancak kandaki kolesterol seviyeleri normalin üzerine çıktığında, atardamarlarda birikmeye başlayarak zamanla damarları daraltır ve kan akışını zorlaştırır. Bu durum, kalbin ve beynin yanı sıra gözleri de etkileyebilir.

BELİRTİ GÖSTERMEYEN BİR TEHLİKE

Yüksek kolesterol çoğu zaman belirti vermez. Bu yüzden birçok kişi yıllarca bu sorunla yaşadığının farkında bile olmaz.

Ancak bazı durumlarda, kolesterol seviyesinin yükseldiğine dair vücut bazı sinyaller gönderebilir. Bu sinyallerin bazıları doğrudan gözlerde kendini gösterir.

Cleveland Clinic tarafından paylaşılan bilgilere göre, yüksek kolesterol, "retinal ven tıkanıklığı" (RVO) adı verilen ve ağrısız görme bozukluğuna neden olabilen ciddi bir göz rahatsızlığına yol açabilir.

Bu durum, gözdeki damarların daralması veya bir kan pıhtısıyla tıkanması sonucu ortaya çıkar. Tıkanıklık, gözün retina adı verilen arka tabakasında kan akışını engeller ve görme yetisinde ani veya zamanla artan kayıplara yol açabilir.

RETİNAL VEN TIKANIKLIĞI (RVO) NEDİR?

Retinal ven tıkanıklığı, genellikle sadece bir gözde görülür ve hastalığın şiddetine göre belirtiler değişkenlik gösterebilir. En yaygın belirtiler arasında ağrısız bulanık görme veya ani görme kaybı yer alır. Bu görme kaybı başlangıçta hafif olabilir ancak zamanla kötüleşebilir. Bazı vakalarda, hasta bir anda tamamen görme yetisini kaybedebilir.

Bu durum daha çok ileri yaş grubundaki bireylerde, diyabet hastalarında ve yüksek tansiyon veya yüksek kolesterol gibi damar sağlığını olumsuz etkileyen sorunları olan kişilerde görülür. Erken teşhis edilmediğinde kalıcı görme kaybına neden olabilir.

Tıkanmış damarlar doğrudan açılamasa da uzmanlar, bu durumun arkasındaki nedenlerin tedavi edilmesiyle bazı vakalarda görme yetisinin kısmen geri kazanılabileceğini belirtiyor.

Cleveland Clinic'e göre, retinal ven tıkanıklığı yaşayan hastaların yaklaşık üçte biri zamanla iyileşme gösterirken, üçte biri durumunu korur, diğer üçte biri ise kademeli olarak daha da kötüleşir. Kesin iyileşme süreci ise bir yıl ya da daha fazla sürebilir.

KOLESTEROLÜ DÜŞÜREN EN ETKİLİ YİYECEKLER

PATLICAN

Patlıcan, yüksek miktarda diyet lifi içerir; 1 fincanında 2.4 gram lif bulunur. Lif ise kan kolesterol seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olur.

BAMYA
Bamya, sıcak iklimlerde yetişen ve dünya çapında tarımı yapılan bir sebzedir. Araştırmacılar, bamyadaki "müsilaj" adı verilen jelin, sindirim sırasında kolesterole bağlanarak kolesterolün vücut dışına dışkı yoluyla atılmasını sağladığını bulmuştur. Bu durum kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.

ELMA

2019 yılında yapılan küçük bir çalışmada, hafif yüksek kolesterole sahip 40 katılımcının günde iki elma yemesiyle toplam kolesterol ve LDL kolesterol seviyelerinde azalma görülmüştür. Ayrıca yemeklerden sonra kana karışan bir tür yağ olan trigliserit seviyeleri de düşmüştür. Bir elma, boyutuna bağlı olarak 3–7 gram diyet lifi içerir. Ayrıca elmalarda bulunan "polifenol" adı verilen bileşikler de kolesterol seviyeleri üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir.

AVOKADO
Avokado, kalp dostu besinler açısından zengindir. 2015 tarihli bir çalışmaya göre, günlük bir avokado tüketimi LDL kolesterolü düşürerek kalp hastalığı riskini azaltabilir ve HDL kolesterolü olumsuz etkilemeden bu faydayı sağlayabilir. 1 fincan avokado, 14.7 gram tekli doymamış yağ içerir. Bu yağlar LDL kolesterolü azaltarak kalp hastalıkları ve inme riskini düşürebilir.

YULAF

2017 yılında yapılan küçük bir çalışma, 4 hafta boyunca yulaf tüketen katılımcıların LDL kolesterol seviyelerinde %11.6 oranında azalma olduğunu ortaya koydu. 2019 yılında yapılan başka bir araştırma, yulaftaki çözünür lifin LDL kolesterolü düşürerek kalp sağlığına katkı sağladığını doğruladı.

BİTTER ÇİKOLATA

Bitter çikolatadaki kakao, flavonoid adı verilen antioksidan ve iltihap önleyici bileşikler içerir. 2015 yılında yapılan bir denemede, katılımcılar günde iki kez flavanol içeren kakao içeceği tüketmiştir. Bir ay sonunda LDL kolesterol ve kan basıncında azalma, HDL kolesterolde ise artış görülmüştür. Ancak bitter çikolata ürünleri doymuş yağ ve şeker bakımından yüksek olabileceğinden ölçülü tüketilmelidir.