Uzmanlar uyardı: Basit sanılan düşmeler ölümcül sonuçlara yol açabiliyor. Risk özellikle felç geçirenlerde iki kat artıyor.
Yaşlılık döneminde sıkça görülen düşmeler, sanıldığı gibi basit kazalar değil; birçok faktörün birleşmesiyle ortaya çıkan ciddi bir sağlık sorunu olarak öne çıkıyor. Özellikle beyin felci geçirmiş bireylerde bu riskin hayati boyuta ulaştığı açıklandı.
Risk iki katına çıkıyor
Selçuk Göçmen, yaşlı bireylerde düşme sonucu omurga ve kemik kırıkları ile kafa travmasına bağlı beyin kanamalarının sık görüldüğünü söyledi.
Yapılan araştırmalar, normal yaşlı bireylerde düşme oranının yüzde 30 civarında olduğunu, felç geçiren kişilerde ise bu oranın yüzde 70’in üzerine çıktığını ortaya koydu.
Birden fazla neden etkili
Uzmanlara göre düşmelerin tek bir nedeni yok. İlerleyen yaşla birlikte kas kütlesinin azalması, eklem hareketlerinin kısıtlanması ve sinir sistemi zayıflığı en önemli etkenler arasında yer alıyor.
Bunun yanı sıra görme ve işitme kayıpları, tansiyon ilaçları, sakinleştiriciler ve nörolojik hastalıklar da dengeyi bozarak düşme riskini artırıyor. Ev içindeki kaygan zeminler, yetersiz aydınlatma ve eşya yoğunluğu gibi çevresel faktörler de tehlikeyi büyütüyor.
Erken önlem hayat kurtarıyor
Son araştırmalar, son bir yıl içinde birden fazla düşme yaşayan kişiler için kritik bir eşik olduğunu ortaya koydu.
Eğer kişi iki veya daha fazla kez düşmüş, bilinç kaybı yaşamış ya da yardımsız ayağa kalkamıyorsa vakit kaybetmeden kapsamlı bir değerlendirme yapılması gerekiyor.
Egzersiz artık yaşamın parçası
Uzmanlar, egzersizin belirli saatlere sıkıştırılmaması gerektiğini vurguluyor. Günlük yaşamın içine entegre edilen basit hareketlerin, düşme riskini ciddi şekilde azalttığı ifade ediliyor.
“LiFE” adı verilen sistemde bireyler, diş fırçalarken denge çalışıyor ya da mutfakta basit güç egzersizleri yaparak kaslarını aktif tutuyor.
Sadece hastanede değil, evde de tedavi
İnme sonrası süreçte iyileşmenin sadece hastane ile sınırlı olmadığı vurgulandı.
Ev içinde atılan her adımın bir tedavi süreci olduğu belirtilirken, fizik tedavi uzmanları ve diğer sağlık profesyonellerinin birlikte çalışmasının hayati önem taşıdığı ifade edildi.
Düşmeyi önlemenin 4 yolu
Yaşlı bireylerde düşme riskini azaltmak için şu adımlar öne çıkıyor:
Düzenli doktor kontrolü ile ilaçların etkileri takip edilmeli ve görme–işitme muayeneleri aksatılmamalı.
Denge ve kas gücünü artıran egzersizler günlük rutine dahil edilmeli.
Ev ortamı güvenli hale getirilmeli; kaymaz zeminler ve tutunma aparatları kullanılmalı.
Son bir yılda birden fazla düşme yaşandıysa mutlaka profesyonel değerlendirme yapılmalı.
