Şehirlerin kalabalığı, trafik, inşaat ve sanayi gürültüsü... Günlük yaşamın ayrılmaz bir parçası haline gelen bu ses kirliliği, sadece kulakları değil, kalp ve beyin sağlığını da ciddi şekilde tehdit ediyor.
Uzmanlara göre uzun süreli gürültüye maruz kalmak, vücutta stres hormonu seviyelerini artırarak yüksek tansiyon, kalp krizi ve uyku bozukluklarına yol açabiliyor.
Gürültü kalp ritmini bozuyor
Kardiyoloji uzmanları, 65 desibel ve üzerindeki ses seviyesinin insan sağlığı açısından tehlikeli sınır olduğunu belirtiyor.
Yapılan araştırmalara göre;
Yapılan araştırmalara göre;
Gürültüye uzun süre maruz kalan bireylerde kalp atım hızı yükseliyor,
Kan damarları daralıyor,
Kan basıncı kalıcı olarak artabiliyor.
Uzmanlar, “Trafik ve inşaat gürültüsüne maruz kalan kişilerde kalp-damar hastalıkları riski, sessiz bölgelerde yaşayanlara göre yüzde 20 daha fazla.” bilgisini paylaşıyor.
Beyin de stresten etkileniyor
Gürültü kirliliği yalnızca kalbi değil, beyin fonksiyonlarını da olumsuz etkiliyor.
Sürekli yüksek ses ortamında bulunan kişilerde konsantrasyon azalması, hafıza sorunları ve anksiyete gibi problemler daha sık görülüyor.
Uzmanlar, gürültünün beyin kimyasını etkileyerek stres hormonlarının (kortizol, adrenalin) sürekli yüksek kalmasına neden olduğunu, bunun da uzun vadede sinir sistemini yıprattığını belirtiyor.
Sürekli yüksek ses ortamında bulunan kişilerde konsantrasyon azalması, hafıza sorunları ve anksiyete gibi problemler daha sık görülüyor.
Uzmanlar, gürültünün beyin kimyasını etkileyerek stres hormonlarının (kortizol, adrenalin) sürekli yüksek kalmasına neden olduğunu, bunun da uzun vadede sinir sistemini yıprattığını belirtiyor.
Uyku bozuklukları ve kalp hastalığı ilişkisi
Araştırmalara göre gece boyunca 45 desibelin üzerindeki gürültü, uyku kalitesini düşürüyor.
Uykusuzluk, zamanla bağışıklık sistemini zayıflatıyor ve kalp ritim bozukluklarına neden olabiliyor.
Kardiyologlar, “Kalp hastalarının büyük bölümü, uzun süreli uykusuzluk ve stres öyküsüne sahip” diyerek sessiz bir yaşam ortamının önemine dikkat çekiyor.
Uykusuzluk, zamanla bağışıklık sistemini zayıflatıyor ve kalp ritim bozukluklarına neden olabiliyor.
Kardiyologlar, “Kalp hastalarının büyük bölümü, uzun süreli uykusuzluk ve stres öyküsüne sahip” diyerek sessiz bir yaşam ortamının önemine dikkat çekiyor.
Gürültüden korunmak için öneriler
Gürültü kaynaklarından uzaklaşmak mümkün değilse kulak tıkaçları kullanın.
Televizyon ve müzik sesini düşük seviyede tutun.
Yatmadan önce sessiz bir ortam hazırlayın, cep telefonu bildirimlerini kapatın.
Mümkünse evinizi gürültü yalıtımı yapılmış pencerelerle donatın.
Uzmanlar, sessizliğin yalnızca konfor değil, sağlıklı bir yaşamın anahtarı olduğunu vurguluyor.
Kaynak: Anadolu Ajansı (AA)
Haber: Abdurrahman REYHANLI