Dijital teknolojilerin günlük yaşamın ayrılmaz bir parçası haline gelmesiyle birlikte, özellikle çocuk ve genç yaştaki bireylerde görme bozuklukları hızla artıyor. Yapılan son araştırmalar, uzun süre boyunca akıllı telefon, tablet ve bilgisayar ekranına bakmanın uzağı görememe olarak bilinen miyopi hastalığını tetiklediğini ortaya koydu. Uzmanlar, ekran bağımlılığının sadece bir alışkanlık değil, aynı zamanda kalıcı göz hasarlarına yol açan ciddi bir sağlık sorunu olduğunu vurguluyor.
Göz hastalıkları uzmanları, ekran başında geçirilen her saatin göz kaslarında gerginliğe ve odaklanma yeteneğinde zayıflamaya neden olduğunu ifade ediyor. Miyopi vakalarındaki artışın en büyük nedenlerinden biri olarak "yakın mesafeye sürekli odaklanma" gösteriliyor. Belirtiler arasında gözlerde yanma, kuruluk, baş ağrısı ve uzak nesnelerin bulanık görülmesi yer alıyor. Erken müdahale edilmediği takdirde bu durumun ileri yaşlarda daha ağır görme kayıplarına zemin hazırlayabileceği belirtiliyor.
Uzmanlar bu tehlikeye karşı "yirmi-yirmi-yirmi" kuralının uygulanmasını tavsiye ediyor. Bu kurala göre, her yirmi dakikada bir yirmi saniye boyunca yirmi fit yani yaklaşık altı metre uzağa bakarak gözlerin dinlendirilmesi gerekiyor. Ayrıca, ekran kullanımının gün ışığında sınırlandırılması ve çocukların açık hava aktivitelerine yönlendirilmesi, göz sağlığının korunması adına kritik önem taşıyor. Ebeveynlerin ekran parlaklığını oda ışığına göre ayarlaması ve düzenli göz muayenelerini aksatmaması gerektiği hatırlatılıyor.