Yaz aylarında artan hava sıcaklıklarıyla birlikte vücuttan ter ve nefes yoluyla sıvı kaybı da hız kazanıyor. Mersin Şehir Eğitim ve Araştırma Hastanesi Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Ozan Efesoy, idrar rengindeki değişikliğin vücudun sağlık durumu hakkında hayati bilgiler verdiğini belirterek hayati uyarılarda bulundu.
İdrar Rengi Normalde Nasıl Olmalı?
Normal şartlarda idrar renginin "saman sarısı" veya "açık sarı" denilen şeffaf bir tonda olması gerektiğini belirten Prof. Dr. Efesoy, koyulaşan idrarın vücudun susuz kaldığının açık bir göstergesi olduğunu vurguladı. Su tüketiminin yetersiz kalmasının böbrek taşı ve böbrek yetmezliği riskini artırdığını ifade eden Efesoy, yetişkin bir insanın günde ortalama 3 litre su içmesi gerektiğini ve bu tüketimin tek seferde değil, güne yayılarak yapılması gerektiğini kaydetti.
Gazlı İçecekler Ve Çay Suyun Yerini Tutmuyor
Vatandaşların sıklıkla düştüğü yanılgılardan birinin de harareti gazlı içecekler veya çayla gidermeye çalışmak olduğunu aktaran Prof. Dr. Ozan Efesoy, şu değerlendirmede bulundu:
"Suyun yerini tutacak hiçbir şey yok. Belki ayranı ayırabiliriz. Ayran dışında hiçbir içecek suyun yerini tutmaz. Aksine siz gazlı bir içecek içtiğinizde, özellikle enerji içecekleri, hatta çay içtiğinizde vücutta solüt yükü oluşuyor. Bu içecekleri vücuttan atmak için daha fazla suya ihtiyaç duyuyorsunuz. Su ihtiyacınızı karşılamak bir yana, daha fazla su içmenizi gerektiren bir ortam oluşturuyorsunuz."
Aralıklı da Olsa Kırmızı İdrara Dikkate Alın!
Kırmızı, yani kanlı idrarın en önemli alarm bulgusu olduğuna dikkat çeken Efesoy, kanamanın sürekli olmasa bile mutlaka bir uzmana danışılması gerektiğini vurguladı:
"Bazı hastalarda 'hematüri' dediğimiz idrarda kanama aralıklı olabiliyor. Örneğin bugün kanama oluyor, 10-15 gün olmuyor ama sonra tekrarlayabiliyor. Bu tarz aralıklı idrarda kanama es geçilebilecek, önemsenmeyecek bir bulgu değildir. Mutlaka hastaneye başvurulmalıdır. Ayrıca karaciğer ve pankreas hastalıklarında koyu sarı, enfeksiyonlarda yeşil, nadiren de mavi ve mor renk idrar görülebilir."
Prof. Dr. Efesoy; özellikle yaşlılar, çocuklar, diyabet ve hipertansiyon hastalarının böbrek sağlığını korumak adına su tüketimi konusunda sık sık uyarılması gerektiğini sözlerine ekledi.