Buz Gibi Su İçmek Boğazı Şişirir mi?

Kilis'te termometrelerin tavan yaptığı bu sıcak günlerde, serinlemek için ilk koştuğumuz yer buzdolabı oluyor. Kana kana buz gibi bir bardak su içmek o an için harika bir ferahlama sağlasa da, hepimizin küçüklüğünden beri duyduğu o meşhur uyarı akıllara gelir: "Terliyken soğuk su içme, boğazın şişer!" Peki, bu inanış ne kadar doğru?

Boğazı Şişiren Su Değil, Virüslerdir

Tıp uzmanlarına göre soğuk suyun doğrudan boğazı şişirmesi veya enfeksiyona yol açması tıbben mümkün değildir. Boğaz iltihaplanmaları (bademcik şişmesi, farenjit) soğuktan değil; virüs ve bakterilerden kaynaklanır.

Ancak soğuk su içmenin şöyle dolaylı bir etkisi vardır: Buz gibi sıvı boğazdan geçerken oradaki kılcal damarların aniden büzülmesine neden olur. Bu durum, o bölgedeki kan dolaşımını ve dolayısıyla savunma hücrelerinin geçişini kısa süreliğine yavaşlatır. Eğer vücudunuzda zaten bir virüs varsa, soğuk su bu virüsün işini kolaylaştırabilir. Yani hastalığı başlatan su değil, vücut direncinin anlık düşmesidir.

Mideye Şok Etkisi ve Kramplar

Soğuk suyun asıl olumsuz etkisi boğazdan ziyade mide ve sindirim sistemi üzerinde görülür. Vücut ısımız ortalama 36-37 dereceyken, mideye aniden 4-5 derecelik buzlu su göndermek bir "şok" etkisi yaratır.

• Sindirim Yavaşlar: Mide, gelen aşırı soğuk suyu vücut ısısına getirmek için ekstra enerji harcar. Bu durum sindirimi zorlaştırır.

• Mide Krampları: Özellikle yemeklerle birlikte veya hemen sonrasında içilen buzlu su, midedeki kasların aniden kasılmasına ve ağrılı kramplara yol açabilir.

İdeal Olanı: Serin veya Oda Sıcaklığında Su

Kavurucu Kilis sıcağında vücudunuzun sıvı ihtiyacını karşılarken en sağlıklı yöntem, suyu "buz gibi" değil, "serin" veya oda sıcaklığında tüketmektir. Ayrıca suyu bir dikişte hızlıca içmek yerine, yudum yudum ve yavaşça içmek hem midenizi korur hem de susuzluğunuzu çok daha kalıcı bir şekilde giderir.

Haber Merkezi