Sağlık sorunları arasında da yüzde 42'lik oranla kalp krizi ilk sırada yer almaktadır. Türkiye’de bir numaralı ölüm sebebi olarak karşımıza çıkan bu hastalıklar söz konusu olduğunda; şu anda herhangi bir kalp ve damar hastalığı olsun ya da olmasın risk, herkes için geçerlidir. Kalp damar hastalıkları herkes için gündem olmalıdır çünkü önlenebilir hastalıklar arasında olduğu için, düzenli kontroller sayesinde kalp krizi ve ölüm oranları düşürülebilir.
Memorial Antalya Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Nuri Cömert, “14-20 Nisan Kalp Sağlığı Haftası” nedeniyle; kalp krizlerine yol açan risk faktörlerine karşı alınması gereken önlemler ve kalp krizi anında yapılması gerekenler hakkında bilgi verdi.
Sigaradan uzak durun, kalp krizi riskini yüzde 50 azaltın!
20 yıl önce sadece 60 yaş üstü hastalarda kalp krizi görülürken; düzensiz beslenme, hareketsiz yaşam tarzı ve bilgisayar, akıllı telefon gibi elektronik cihazların kullanımının artması nedeniyle artık 45 yaş altı kişiler de kalp krizi geçirebilmektedir. Modern yaşam artık insanları aktif bir yaşam sürmekten alıkoymakta ve bu yaşamın getirdiği hareketsizlik doğrudan kalbi etkilemektedir. Kalp damar sağlığı konusunda yapılan en büyük yanlışların başında ise hiç kalp hastası olunmayacağının düşünülmesidir. Genetik risk faktörlerinin farkında olmamak ve sigara kullanmak da diğer yanlışların başında gelmektedir.
Sadece sigarayı bırakmak bile kalp krizi riski %50 azaltılabilir. Aktif bir yaşam benimsemek, düzenli ve dengeli beslenmek, sağlık kontrollerini aksatmamak ve iyileştirilmiş bir yaşam tarzını benimsemek ile kalp krizinin sizden uzak durmasını sağlayabilirsiniz.
Kalp damar hastalığı riskinizi öğrenmek için şu sorulara cevap verin;
Kötü huylu kolesterol ve kan şekeri seviyeniz nasıl? Tansiyon değerlerinizi biliyor musunuz?Bu sorulardan herhangi birine yanıtınız “hayır” ise öncelikle sadece bu değerleri öğrenmek için bir uzmana başvurun. Temel testler sonrası bulunduğunuz risk grubuna göre doktorunuz muayene ve kontrol sıklığını belirleyecektir. Yüksek riskli gruptaki kişilere yıllık kontroller önerilirken, düşük risk grubundaki kişiler için kontrol aralıkları uzun tutulabilir. Kalp hastalıkları önlenebilir hastalıklar grubundadır. Erken teşhis edilen ve kalbinizin korunmuş olduğu durumdaki tedaviler son derece başarılı sonuçlar vermektedir.
Kalp krizi geliyorum der!
İstirahat halinde, göğüs orta hattında huzursuzluk, ezici, baskı veya yanma tarzında bazen sol kola, sırt ve omuza yansıyan ağrı hissediyorsanız kalp krizi geçiriyor olabilirsiniz. Ani gelişen nefes darlığı, soğuk terleme ve ölüm kaygısı da kalp krizi habercisi olabilir. Kimi zaman kalbin alt yüzeyini besleyen damar tıkanıklarında ilk şikayet bulantı, kusma ve baygınlık hissi olabilir.
Kalp krizinin belirtilerini bilmek ve farkında olmak erken müdahalenin temel esasıdır. Çünkü kalp krizi zamana karşı bir yarıştır. Kalp krizi öncesi hissedilen göğüs ağrısının farkında olmak erken tanı ve tedavi açısından bir şans olabilir.
İlk yardım eğitimi alın!
Kalp krizinde en önemli durum kalp ve solunum durmasıdır. Ailesinde kalp hastalığı olan bireylerin ilk yardım eğitimi almaları, kalp masajı ve yaşam desteği durumunda müdahaleyi bilmeleri önemlidir. Kalp hastası olan kişiler ilaç listesi yapmalı ve bunu yanında bulundurmalıdır.