Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Deri ve Zührevi Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ayşe Akman, sağlıklı bir yaşam için hayati öneme sahip olan D vitamini ve güneş ışığı kullanımı hakkında kritik uyarılarda bulundu. Eksikliğinin saç dökülmesinden kansere kadar çok geniş bir yelpazede hastalıklara davetiye çıkardığını belirten Prof. Dr. Akman, doğru güneşlenme ve koruyucu ürün seçimi konusunda önemli bilgiler paylaştı.
"Ürtikerden Kemik Kırığına Kadar D Vitamini Hayati Bir Hormon"
Tıp dünyasında D vitamininin sadece bir vitamin değil, aslında hayati bir hormon olarak kabul edildiğini ifade eden Prof. Dr. Ayşe Akman, bu eksikliğin vücutta zincirleme reaksiyonlara neden olduğunu belirterek tehlikeleri şu şekilde sıraladı:
"D vitamini eksikliği, aşırı terlemeye neden olabilir ve vücudun kendi dokularına saldırması anlamına gelen otoimmüniteyi artırabilir. Ürtikerden (kurdeşen) tutun saç dökülmesine, kemik kırıklarına kadar her şeyde D vitamini hayati bir rol oynuyor. Hatta eksikliğinin ölümcül bir deri kanseri türü olan melanom ve diğer kanser risklerini bile artırabileceği düşünülüyor. Eğer D vitaminimiz yeterli düzeyde değilse, mutlaka hekim kontrolünde ek takviye almamız gerekiyor."
Doğru Güneşlenme Nasıl Olmalı? "Metabolik Sorunlar Sentezi Engelleyebilir"
D vitamininin vücutta aktifleşebilmesi için beslenme ve güneş ışığının bir arada olması gerektiğini vurgulayan Akman; tüketilen soğuk deniz balıklarının, deride güneş ışığıyla buluştuğunda D vitaminini aktif hale getirdiğini söyledi.
Güneşlenmenin hormonlar için vazgeçilmez olduğunu belirten Akman, "Beşer dakika olarak yarım saati geçmeyecek şekilde öğle saatlerinde bile denize girilebilir. Ancak ne kadar güneşlenirsek güneşlenelim, bazı genetik ve metabolik sorunlar D vitamini sentezini engelleyebilir. Bu yüzden değerleri ölçtürmek şart" dedi. Akman ayrıca, sırf D vitamini almak uğruna saatlerce güneş altında kalmanın ciddi cilt hasarlarına ve deri kanserine yol açabileceğini de hatırlattı.
"Yanlış Güneş Kremi Çocukların Hormonal Dengesi Bozabilir"
Güneşten korunma yöntemlerinin ve koruyucu ürün seçiminin tamamen kişiye özel ve uzman kontrolünde yapılması gerektiğinin altını çizen Prof. Dr. Ayşe Akman, kulaktan dolma bilgilerle ürün kullanılmaması gerektiğini belirtti:
Kişiye Özel Koruma: Her cildin ihtiyacı farklıdır. Hastanın krem mi, losyon mu, bebek ürünü mü kullanacağı; fiziksel mi yoksa kimyasal mı korunacağı bir dermatolog tarafından belirlenmelidir.
Hormonal Tehdit: Yanlış seçilen güneş koruyucuların içerisindeki kimyasal maddeler, özellikle çocukların hassas hormonal dengesini altüst edebilir.
Lupus Hastalığı Uyarısı: Güneş ışığının faydalarının yanında, "kırmızı yüzlü kelebek" (lupus) gibi bazı spesifik romatizmal cilt hastalıklarını tetikleyebileceği unutulmamalıdır.