Neden Spor?

Metin MERCİMEK

"Sporda başarılı olmak için, bütün milletçe sporun niteliği ve değeri anlaşılmış olmak ve ona kalpten bağlanmak ve de onu vatan görevi saymak gerekir.”

Mustafa Kemal ATATÜRK

Sağlığımız için hepimiz spor yapmayı çok severiz. Sabah güne başlarken, 08 ile 09'saatleri arası gerçekleştirilen sabah sporu daha keyif verici ve daha farklı oluyor. Hele bir de semt sakinleriyle birlikte yapılan sporlar hem daha yararlı hem de büyük ilgi görmekte. Örneğin İstanbul Kadıköy semtinde bulunan Özgürlük Parkı'nda yapılan spor faaliyetleri, sanki bir bayram yerini andırmakta. Özellikle hareketli müzikler eşliğinde yapılan spor hareketleri, güne başlayan bizler için stresten uzaklaştırmakta ve mutlu bir şekilde günlük yaşamımızı devam ettirmekte.

Ağaçlar ve kuş sesleri arasında Özgürlük Parkı'nın serin atmosferinde, betonlaşan kent yaşamından bir nebze olsun uzaklaşıp sabahları sporla güne başlamanın keyfi tabi ki bir başkadır. En güzel tarafı ise, parkta arkadaş edindiğimiz kişilerin olması. Bu arkadaşlardan biri, "Spor yapmak için Kadıköy Özgürlük Parkı'na geliyorum. Burada bir kaynaşma ve dostluk var. Çabucak arkadaş edindim. Beraberce spor yapıyoruz, gerçekten buradaki enerji bütün günümüzü çok güzel geçirmemizi sağlıyor. Spor demek, güne güzel başlamak demek... Kendimi çok iyi hissediyorum, hem de sağlıklıyım" diyerek Özgürlük Parkı'nın ve sporun önemini dile getirmektedir.

Bir başka sporcu ise şunları söylüyor: "Ben 68 yaşındayım, yaşımı göstermediğimi söylüyorlar. Özgürlük Parkı'nda kıpır kıpır müzik eşliğinde spor yapıyorum. Bu güzel ortam sayesinde içimdeki sıkıntıyı atıyorum. Kendimde bir rahatlama hissediyorum. Böylelikle huzurlu ve mutlu oluyorum" dedi.

Sporun faydalarına gelince, bedenimize sağladığı yararları saymakla bitiremeyiz. Hele düzenli olarak yapıldığı zaman, birçok yönden faydalar getirecektir. 

Spor yaptığımızda hemen aklımıza bedensel yararlar gelir. Oysa bedensel yararların yanı sıra, ruhsal ve mental yönden de birtakım faydaları vardır. Ayrıca ruhsal açıdan daha mutlu ve kendimizi daha dinç hissetmekteyiz. Bununla birlikte yaşam sürecimizde çok önemli bir rol oynayan hayat kalitemizi de yükseltmektedir. Özellikle karar verme yönünden belli bir amaca varabilmek için, sorumluluk ya da görevi tamamlama gibi duyguların gelişmesinde çok yardımcı olmaktadır. Bu nedenle gerek bireysel gerek ekip halinde yapılan spor faaliyetlerinde, başarı ve kendine özgüven duygusu hızla gelişmektedir.

Diğer taraftan, arkadaşlık, dostluk ve ait olduğu takım ruhu gibi duyguların gelişmesine zemin hazırlayan spor, çocuk ve gençlerde sosyal yönden o denli bir gelişim göstermiştir ki, bu konuda uzmanların en çok önerdiği bir kural haline gelmiştir.

Unutmayalım ki, spor, hem bedensel açıdan, hem ruhsal açıdan bizlere güç kazandıracak hem de bizleri daha az stresli hissetmemize ve mutlu olmamıza yardımcı olacaktır.